Cuma , Şubat 24 2017
Home / Anne ve Çocuk / Aile Sağlığı / Yükselen Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Yükselen Tansiyon Nasıl Düşürülür?

Tansiyonumuz 140/90 mmHg ise yüksek sayılır. Buna hipertansiyon denir. Tansiyonumuz yükseldiğinde şunları  evde yapabiliriz.

  • Limonu sıkıp sulandırarak içebiliriz. Bu tansiyonumuzu kısa sürede düşürür.
  • Evimizde kolayca bulabileceğimiz sarımsak da hızlı bir tansiyon düşürücüdür. Yutabileceğimiz gibi çiğneyerek de daha hızlı etki etmesini sağlayabiliriz.
  • Yoğurt ve ayran tuzsuz olmak koşuluyla tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
  • Kış aylarında kolayca bulabileceğimiz nar ve greyfurtu, suyunu sıkarak içmek de tansiyonu düşürür.
  • Soğuk suyla el ve yüzümüzü yıkamak da tansiyonun düşmesine etki eder.
  • Eğer küçük tansiyonumuz yükselmiş ise pancar suyu içmek fayda sağlar.

Hipertansiyon kan basıncını yükselttiği için  kalp yetmezliğine  sebep olabilir. Bunun dışında beyin, böbrek ve göz damarlarına zarar verir.

 

Yazar Ayça Çimen

Biri otistik 3 çocuk annesiyim . Kendi evimin bekçisiyim. Çocuklarım ve sevdiklerim için yararlı olmaya çalışıyorum. Sorunlar paylaşıldıkça azalır. Ev yükünü kaldırmaya çalışan tüm annelere selam olsun.

Bir Cevap Yazın