Salı , Ocak 24 2017

Diyet

Sağlıklı ve Kaliteli Yaşamak İçin Spor Yapmanın Gerekliliği

Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarı konumundadır. Düzenli olarak yapılan spor aktivitesi, ruh ve beden sağlığı açısından oldukça faydalıdır.  Her yaşta, bilinçli olarak spor yapmak, yaşam kalitesini arttırmakta ve çeşitli rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltarak sağlıklı yaşamın kapılarını aralamaktadır.  Spor yapmak, başta kalp hastalıkları olmak üzere, birçok hastalığa kalkan olmaktadır. Ayrıca, …

Daha fazla

Formda Kalmak ve Diyet İçin En Uygun Besinler

Diyet için en uygun besinler         Kilo vermek ya da daha sağlıklı hissetmek için ne yememiz gerektiğini hep düşünürüz. Hangi besini tercih etsek daha az kalori alırız, hangi besin daha kolay sindirilir ya da hangi besin şişkinlik yapmaz gibi sorular kafamızı kurcalar. Bu listedeki yiyecekler bu sorularınızı …

Daha fazla